JAŚMIN KWIAT 25 g suszone kwiaty jaśminu

JAŚMIN KWIAT

Waga: 25 g

Jaśmin – kwiat (Jasminum officinale lub Jasminum sambac) jest ceniony głównie w zielarstwie i aromaterapii. Działa uspokajająco, przeciwlękowo i lekko przeciwzapalnie.

Zastosowanie kwiatów jaśminu

1. Układ nerwowy

• działa uspokajająco i relaksująco

• łagodzi napięcie, stres, niepokój

• bywa stosowany przy trudnościach ze snem

2. Układ pokarmowy

• wspomaga trawienie

• może łagodzić lekkie wzdęcia i skurcze brzucha

3. Układ oddechowy

• w połączeniu z innymi ziołami może pomagać przy łagodnym kaszlu i podrażnionym gardle

4. Aromaterapia i kosmetyka

• kwiaty jaśminu stosuje się do naparów, herbat, olejków eterycznych

• działają odprężająco i odświeżająco

• w kosmetykach: nawilżają i łagodzą skórę

Co się wykorzystuje?

• suszone lub świeże kwiaty jaśminu

• w herbacie, naparach, olejkach aromatycznych

Ważne uwagi ⚠️

• stosowanie ziół uspokajających w młodym wieku raczej krótkotrwale

• najlepiej używać herbat jaśminowych z kwiatu, nie olejków eterycznych doustnie

• możliwe alergie – sprawdź reakcję skóry lub wrażliwość organizmu

Napar z kwiatów jaśminu

Składniki:

• 1 łyżeczka suszonego kwiatu jaśminu

• 1 szklanka wrzącej wody

Przygotowanie:

1. Wrzątek zalej suszonymi kwiatami.

2. Przykryj i parz 5–10 minut (krótszy czas – delikatniejszy smak, dłuższy – mocniejszy aromat).

3. Przecedź napar.

Jak stosować:

• pij 1–2 razy dziennie, najlepiej w godzinach popołudniowych lub wieczorem, dla efektu relaksu

• napar działa uspokajająco, relaksująco, wspomaga trawienie

• można dodać odrobinę miodu dla smaku

Ważne uwagi ⚠️

• nie stosować w nadmiarze, bo silnie aromatyczne napary mogą wywołać nudności u wrażliwych osób

• najlepiej stosować krótkotrwale, zwłaszcza u młodzieży